PEKAN SEHAT: BELAJAR GAYA HIDUP SEHAT LEWAT BUAH, MAKANAN BERGIZI, DAN SENAM
Suasana segar dan ceria menyelimuti SMAS Kristen Harapan selama tiga hari berturut-turut dalam kegiatan bertema “HOPE: Healthy Options for Planet and Environment”. Kegiatan ini merupakan bagian dari Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) dengan tema Gaya Hidup Berkelanjutan. Kegiatan dirancang untuk membentuk kebiasaan sehat dan ramah lingkungan melalui kegiatan makan buah bersama, makan bergizi, serta Senam Anak Indonesia Hebat bersinergi dengan Gerakan Sekolah Sehat (GSS) dan mendukung terwujudnya lingkungan sekolah yang bersih dan beretika.
Program ini dirancang oleh Koordinator P5, Ibu Ni Made Sekarini, S.Pd., sebagai P5 terakhir bagi murid kelas XI sebelum naik ke kelas akhir. Selama tiga hari, para murid diajak terlibat aktif dalam kegiatan menyenangkan yang tetap kaya nilai pembelajaran.
Kamis, 10 April, diadakan kegiatan Makan Buah Bersama. Dalam kelompok kecil, murid membawa bekal buah dari rumah dan saling berbagi cerita seputar buah favorit, kandungan gizinya, hingga alasan memilih buah tertentu. Diskusi ringan namun bermakna juga melibatkan keterkaitan dengan pelajaran seperti kimia (proses oksidasi buah), biologi (serat dan vitamin), fisika (energi dari makanan), serta ekonomi (harga dan nilai gizi buah lokal). Seluruh murid menggunakan wadah bukan berbahan plastik sekali pakai, sebagai langkah sederhana untuk mendukung keberlanjutan lingkungan.
Jumat, 11 April, murid melanjutkan kegiatan dengan Makan Sehat Bergizi, yaitu makan bersama dengan menu lengkap: nasi, lauk, sayur, dan buah. Kegiatan ini memperkenalkan konsep “Isi Piringku”, pentingnya protein dan serat, serta etika makan yang baik seperti mencuci tangan sebelum makan dan berbagi makanan dengan teman.
Sabtu, 12 April, dilaksanakan Senam Sehat Bersama dengan judul Senam Anak Indonesia Hebat. Kegiatan ini dipandu oleh guru olahraga Bapak I Wayan Sukendra, S.Pd dibantu oleh pengurus OSIS dan anak Pramuka yang sudah hapal dengan Senam Anak Indonesia Hebat. Kegiatan diikuti antusias oleh seluruh murid dan para guru. Dengan iringan musik semangat, senam ini menjadi momen menyenangkan yang mempererat kebersamaan dan menjaga kebugaran warga sekolah.
Pekan Sehat ini diharapkan dapat membentuk kebiasaan sehat yang menyenangkan sekaligus menumbuhkan kesadaran akan pentingnya menjaga lingkungan. Ini bukan sekadar proyek, tapi langkah kecil menuju perubahan besar.
Melalui kegiatan ini, SMAS Kristen Harapan menegaskan komitmennya dalam mencetak murid yang sehat secara fisik, sadar lingkungan, dan aktif membangun kebiasaan baik sesuai dengan nilai-nilai Pelajar Pancasila. (red)
